เรียนฟุตบอล

พ่อแม่ กำลังทำร้ายลูกด้วยกีฬาอยู่หรือเปล่า ในสังคมยุคปัจจุบัน ครอบครัวส่วนใหญ่มีขนาดที่เล็กลง บางครอบครัวมีลูกเพียง 1 – 2 คนหรือบางครอบครัวอาจจะมีลูกเพียงคนเดียวเสียด้วยซ้ำ เมื่อพ่อแม่มีจำนวนลูกที่น้อยลง ดังนั้นพ่อแม่ก็จะทุ่มเทเลี้ยงดูลูกให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่ว่าจะเป็นการดูแลทางด้านร่างกาย ที่คอยสรรหาอาหารดีๆ มาบำรุงให้ลูกของท่านอยู่เสมอ และที่ขาดไม่ได้ในยุคนี้เลยก็คือการทุ่มเทเงินทองมากมายให้กับการพัฒนาลูกทางด้านวิชาการ ด้วยการส่งลูกไปเรียนกวดวิชาต่างๆ เพื่อหวังว่าลูกจะมีความรู้ ความสามารถ และความเป็นเลิศทางวิชาการ จนสามารถสอบแข่งขันกับคนอื่นๆ ได้ นอกเหนือจากการเรียนกวดวิชาแล้ว พ่อแม่ยังส่งให้ลูกเรียนเกี่ยวกับการเล่นกีฬาต่างๆ เช่น กีฬาฟุตบอล แบดมินตัน เทควันโด ว่ายน้ำ เป็นต้น เพื่อหวังว่าจะให้ลูกได้ออกกำลังกายและมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง การที่พ่อแม่ส่งเสริมให้ลูกเล่นกีฬานั้น ก็ถือว่าเป็นเรื่องดีที่จะทำให้ลูกได้ออกกำลังกาย ได้พบเจอกับเพื่อนใหม่ๆ เรียนรู้การใช้ชีวิตร่วมกับคนอื่น และสามารถเข้ากับสังคมได้อย่างดี แต่ในอีกมุมหนึ่ง ทุกครั้งที่พ่อแม่พาลูกไปเรียนกีฬาต่างๆ คนที่เป็นพ่อแม่ก็อดที่จะเป็นห่วงลูกไม่ได้ และด้วยความเป็นห่วงลูก พ่อแม่ก็มักที่จะไปนั่งเฝ้าลูกติดขอบสนามหรือบางท่านถึงกับเข้าไปนั่งในสนามเรียนกันเลยทีเดียว….และยิ่งไปกว่านั้น นอกจากจะนั่งดูลูกเล่นแล้วยังคอยกระตุ้นลูก ด้วยการตะโกนสั่ง ตะโกนบอกให้ลูกเล่นให้ได้ตามที่พ่อแม่ต้องการ เพราะกลัวว่าลูกจะทำได้ไม่ดีเหมือนกับเด็กคนอื่นๆ กลัวว่าลูกจะถูกเพื่อนๆ ในสนามล้อเลียนเวลาทำไม่ได้ตามที่ครูหรือโค้ชสอน และพ่อแม่ก็กลัวว่าลูกจะเก่งไม่เท่ากับเพื่อนๆ ในสนาม ซึ่งสิ่งที่พ่อแม่กำลังทำอยู่นั้น เป็นการทำร้ายเด็กและกดดันเด็กเป็นอย่างมาก ทำให้เด็กบางคนเกิดความกลัวที่จะออกกำลังด้วยการเล่นกีฬา เพราะกลัวว่าจะทำได้ไม่ดี กลัวว่าจะโดนพ่อแม่ดุ กลัวว่าจะทำให้พ่อแม่ผิดหวังในผลงานของตัวเองในสนาม หยุดทำร้ายลูกด้วยการกระทำแบบนี้กันเถอะครับ […]

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย การที่จะมีสุขภาพที่ดีได้นั้นย่อมมีปัจจัยหลายประการไม่ว่าจาก อาหารการกิน การพักผ่อน การดูแลความสะอาดของร่างกาย หรือแม้กระทั่งการการออกกำลังกาย ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายกันนะครับ “การออกกำลังกายนั้นมีผลดีอย่างไร” ประโยคดังกล่าวข้างต้นหากจจะให้อธิบายใช้เวลาเป็นวันๆ ก็อาจจะอธิบายไม่หมด ทางผู้เขียนจึงขอยกตัวอย่างเฉพาะข้อที่น่าสนใจ 1.การออกกำลังกายทำให้ความเครียดลดลง ในการออกกำลังกายแต่ละครั้งนั้นร่างกายจะหลั่งสารเอนโดฟินหรือที่คนส่วนใหญ่รู้จักในชื่อว่าสารแห่งความสุขออกมา ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นกระชุ่มกระชวย อีกทั้งการออกกำลังกายยังเป็นการลดฮอร์โมนคอร์ติซอลหรือฮอร์โมนแห่งความเครียดอีกด้วย 2.การออกกำลังกายเป็นการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ  หากกล้ามเนื้อเราแข็งแรงแล้วก็จะทำให้ร่างกายเราดูกระชับมากขึ้น อีกทั้งยังเป็นการป้องกันโรคต่างๆเช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคข้อต่อเสื่อมสภาพ หรือโรคกระดูกพรุนแป็นต้น 3.การออกกำลังกายมีผลต่อการเจริญเติบโต จากการวิจัยพบว่าเด็กที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ถึงแม้จะมีส่วนสูงหรือน้ำหนักตัวมากกว่าเด็กในวัยเดียวกันนั้น มักจะมีการ เจริญเติบโตที่ผิดปกติเช่น มีไขมันมากเกินไป หัวใจเล็กกว่าปกติ ซึ่งจะตรงข้ามกับเด็กที่ออกกำลังกายในวัยเดียวกัน จากข้อมูลข้างต้นท่านผู้ปกครองคงจะเห็นแล้วว่าการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์ขนาดไหนซึ่งผมคิดว่ากีฬาฟุตบอลก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี ในการออกกำลังกายนะครับ (เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club) Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม * แจ้งชื่อทดลองเรียนฟรี * คลิกลิงค์นี้ได้เลยครับ https://line.me/R/ti/p/%40smfootball ติดต่อ Line : @smfootball โทร 090-5522-865 สาขา 1. […]

การเสริมสร้างพัฒนาการเด็กทางด้านอารมณ์ วัยเด็กยังไม่รู้ถึงวิธีควบคุมอารมณ์ ดังนั้นอารมณ์ของเด็กจึงเปลี่ยนแปลงได้ง่ายไปตามสถานการณ์ที่เด็กกำลังเผชิญอยู่ในขณะนั้น ซึ่งอารมณ์ของเด็กที่จะแสดงออกมานั้นสามารถแบ่งได้ 4 ประเภทใหญ่ๆ คือ อารมณ์รัก โกรธ กลัว และ เศร้าโศกเสียใจ ซึ่งอารมณ์เหล่านี้มักจะมีการแสดงออกที่แตกต่างกันและบางครั้งอาจจะมีการแสดงออกมาอย่างรุนแรงด้วย คุณพ่อและคุณแม่จึงควรที่จะให้ความสนใจในด้านพัฒนาการทางอารมณ์และคอยส่งเสริมให้ลูกน้อยรู้จักควบคุมอารมณ์เพื่อที่จะแสดงออกมาอย่างเหมาะสมอีกด้วย นอกจากจะพูดคุยและทำความเข้าใจต่อสิ่งแวดล้อมของเด็กแล้วพ่อและแม่ก็ควรที่จะนำกิจกรรมต่างๆมาเป็นส่วนช่วยในการให้เด็กมีการพัฒนาการทางด้านอารมณ์อย่างเช่น การเล่นกีฬาฟุตบอล เพราะกีฬาฟุตบอลนอกจากจะเป็นกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายลูกน้อยแล้ว ยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ได้ดียิ่งขึ้นเพราะในการเล่นกีฬาฟุตบอลมีกฎกติกาต่างๆ ซึ่งจำเป็นต้องปฏิบัติ เด็กจึงสามารถเรียนรู้ที่จะเข้าสังคมและมีการแสดงออกทางอารมณ์อย่างเหมาะสม การเล่นดนตรี เพราะดนตรีมีส่วนช่ายในการพัฒนาอารมณ์ของลูกน้อยให้อ่อนโยนขึ้น ซึ่งส่งผลต่อพฤติกรรมของลูกน้อยที่แสดงออกมา เด็กจะมีลักษณะสุขุม เรียบร้อย สามารถแก้ปัญหาต่างๆได้อย่างใจเย็น อย่างไรก็ตามพฤติกรรมต่างๆของเด็กที่แสดงออกมาก็มีผลมาจากการเลี้ยงดูของพ่อแม่และสภาพแวดล้อมรอบตัวเด็กเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นพ่อแม่จึงควรให้ความสนใจถึงความชอบและไม่ชอบต่างๆในตัวเด็กรวมทั้งการพูดคุยและคอยเป็นกำลังใจให้กับเด็ก เพราะการที่เด็กมีพัฒนาการทางอารมณ์ที่ดีจะช่วยส่งเสริมให้ตัวเด็กกลายเป็นผู้ใหญ่ที่ดีในอนาคต สำหรับผู้ปกครองท่านใดที่กำลังมองหากิจกรรมดีๆ ให้กับเด็กๆ ทำในช่วงวันหยุด ผมขออนุญาติแนะนำที่นี้เลยครับ Smile Football Academy โรงเรียนสอนฟุตบอล สำหรับเด็ก อายุ 3–12 ปี ที่นี้เค้าเน้นสอนแบบสนุกสนาน เด็กๆ คนไหนที่ได้มาเรียนที่ดี เป็นต้องชอบ และติดใจในการสอนของครูที่นี้ทุกคนเลยครับ ว่างๆ ลองพาเด็กๆ มาเล่นฟุตบอล กับเพื่อนๆ นะครับ เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ หรือโทรสอบถามที่เบอร์นี้ได้เลยนะครับ […]

“ฟุตบอล” กีฬาป้องกันโรค ฟุตบอลเป็นกีฬาขวัญใจของผู้ชายทุกวัย ไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ การเล่นฟุตบอลนั้นจะเป็นการสร้างเสริมให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพที่ดี จากการวิจัยพบว่าการเล่นฟุตบอลเพียงแค่ 30 นาที ก็สามารถทำให้อัตราการเต้นของหัวใจขณะบีบตัวเพิ่มขึ้นได้ถึง 70 เปอร์เซนต์ ซึ่งการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจดังกล่าวจะมีผลต่อการทำงานของร่างกาย ไม่ว่าปอด หัวใจ หรือการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังมีการศึกษาอีกว่าผู้ที่มีน้ำหนักมาตรฐานแต่ไม่ออกกำลังกายมีโอกาสเสียชีวิตก่อนวัยอันควรมากกว่าผู้ที่มีน้ำหนักมากแต่ออกกำลังงกายถึง 3 เท่า กีฬาฟุตบอลเป็นกีฬาที่ช่วยในการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายไม่ว่าจะเป็นส่วนกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อบริเวณข้อศอก กล้ามเนื้อบริเวณหลัง หรือกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ซึ่งการที่กล้ามเนื้อบริเวณต่างๆแข็งแรงนั้นก็จะส่งผลดีแก่ร่างกายเช่น หากกล้ามเนื้อขาแข็งแรงก็จะทำให้โอกาสในการอักเสบของหัวเข่าลดลง กล้ามเนื้อรอบข้อศอกแข็งแรงก็จะทำให้อาการบาดเจ็บของเอ็นบริเวณนั้นเกิดขึ้นได้ยาก เป็นต้น นอกจากนี้แล้วการเล่นฟุตบอลยังเป็นการป้องกันและรักษาโรคต่างๆได้อีกด้วยเช่น กระดูกพรุน หัวใจขาดเลือด สมองขาดเลือด  ความดันสูง มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม โรคซึมเศร้า โรคอ้วน เบาหวาน หอบหืด ถุงลมโป่งพอง และไขมันอุดตันในเส้นเลือด เป็นต้น เหตุผลที่การเล่นฟุตบอลสามารถแก้ปัญหาโรคเหล่านี้ได้นั้นเป็นเพราะการที่ หัวใจเรามีอัตราการเต้นสูงขึ้นจะส่งผลให้ระบบหัวใจ ระบบหายใจ ระบบกล้ามเนื้อ ระบบประสาท ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การเล่นกีฬาฟุตบอลนั้นเป็นการสร้างเสริมร่างกายให้มีสุขภาพกาย และสุขภาพจิตที่แข็งแรงสมบูรณ์ เราจึงควรที่จะแนะนำส่งเสริมให้เด็กรู้จักที่จะออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาฟุตบอล   (เขียนโดย : โค้ชกฤษ : […]