เริ่มต้นปลูกฝังนิสัยรักกีฬาให้กับลูกอย่างไรดี

เริ่มต้นปลูกฝังนิสัยรักกีฬาให้กับลูกอย่างไรดี

เด็กที่มีนิสัยรักกีฬามักสังเกตว่าพวกเขาจะร่าเริง มีพัฒนาการทางร่างกายที่แข็งแรง สมวัย ต่างกับเด็กที่ไม่เคยได้ออกกำลังกายหรือไม่เล่นกีฬาใด ๆ เลย การเริ่มต้นปลูกฝังให้ลูกของคุณมีนิสัยรักกีฬาจึงถือเป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่ต้องทำตั้งแต่เขายังอายุไม่เยอะมาก เพื่ออย่างน้อยที่สุดร่างกายในช่วงเวลาดังกล่าวจะห่างไกลจากโรคภัยต่าง ๆ ได้ดีขึ้น ซึ่งจุดเริ่มต้นของสิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องยาก ทุกครอบครัวสามารถทำได้

เล่นกีฬาเก่ง ใครว่าต้องเรียนแย่เสมอไป

โค้ชหลายท่าน เคยเจอคุณพ่อคุณแม่ที่มีความคิดว่า ถ้าส่งเสริมให้ลูกเล่นกีฬาแล้ว  ถ้าลูกเกิดชอบกีฬาขึ้นมามากๆ จนสามารถเล่นได้ดี   จะไม่ใส่ใจการเรียน  ทำให้เรียนแย่ ผลการเรียนไม่ดี สำหรับทัศคติแบบนี้  ผมอยากนำเสนออีกมุมมองหนึ่ง เพื่อคุณพ่อคุณแม่จะได้สบายใจ

3 วิธี การกินอาหาร ของนักเตะพรีเมียร์ลีก มาดูกันว่าเขาโภชนาอะไรกันบ้าง ?

นักเตะเหล่านี้ เล่นฟุตบอลกันทั้งปี แบบไม่มีหยุดพัก ทั้งบอลลีกและบอลถ้วย เลยทำให้นักกีฬา ฟุตบอล ต้องใช้พลังงานมากกว่ากีฬาอื่นๆ และนี่ก็ใกล้เข้าบอลโลกแล้วด้วย สามารถติดตาม ผลบอลสด ที่คอยอัพเดตอยู่ตลอด 24 ชม. ได้ที่ https://www.shotongoal.com/ผลบอล/  เพราะฉะนั้นการ โภชนาการอาหารที่ดี จึงเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งนั่นจะสามารถทำให้เขาสามารถดึงศักยภาพออกมาได้อย่างเต็มที่ ในเวลาเต็มเกม 90 นาที วันนี้เราจะมาดูกันว่าในแต่ละวันเขารับประทานอะไรกันบ้าง หรือถ้าเพื่อนๆคนไหน ที่กำลังอยากเป็นนักฟุตบอล วันนี้เราก็มีวิธีการเตรียมตัว วิธีการกินฉบับ นักฟุตบอลอาชีพ เรามาดูพร้อมกันเลยครับ หรือเพื่อนๆอยากติดตามข่าวสารอื่นๆ สามารถ คลิ้กได้ที่ link นี้เลยครับ วิธีที่ 1 ต้องปรับเปลี่ยนวิธีการกิน นักฟุตบอลต้องมีการข้ามไปแข่งต่างถิ่นอยู่เป็นประจำ ด้วยเรื่องสภาพอากาศที่เราต้องปรับแล้ว การปรับเรื่องการกินก็สำคัญเช่นกัน เราต้องเปลี่ยนวิธีกินจากเดิม โดยการมีวินัยในการกินมากขึ้น เพราะฉะนั้นในแต่ละสโมสร ก็จะมีเจ้าหน้าที่ ที่คอยดูแลเรื่องอาหาร ให้กับนักกีฬาว่าเขาต้องบริโภคอะไรบ้างในแต่ละวัน วันไหนที่ซ้อมเยอะ ก็จะมีอาหารมาทดแทนกับพลังงานที่เสียไปในแต่ละวัน ไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป โดยเฉพาะอาหาร junk food ต้องห้ามโดยเด็ดขาด วิธีที่ 2 […]

เคล็ดลับจัดการปัญหาสุขภาพ เมื่อลูกรักตัวเล็กกว่าเพื่อน

ใครเป็นคุณพ่อคุณแม่จะทราบดีว่า การได้เห็นลูกรักมีพัฒนาการที่ดี สมวัยและมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เป็นความสุขที่ยากเกินจะบรรยายแค่ไหน ในทางตรงกันข้าม หากลูกเจ็บป่วยง่าย มีพัฒนาการที่ช้าและตัวเล็กกว่าเพื่อนในวัยเดียวกัน บอกได้คำเดียวว่า สร้างทั้งความทุกข์ วิตกกังวลและความเครียดให้กับคุณพ่อคุณแม่กันแบบสุดๆ แน่นอน

1 2