5 สิ่งที่นักกีฬาควรมีและควรปฏิบัติ
นักกีฬาทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬาฟุตบอล,วอลเลย์บอล, บาสเกตบอล หรืออื่นๆ ถ้าเกิดการหมดแรงก่อนที่จะจบเกม ถือได้ว่าไม่ฟิต และเป็นนักกีฬาที่ไม่แข็งแรงเท่าที่ควร ถึงแม้ว่าเราอาจจะเกิดมามีทักษะที่ไม่เก่งเหมือนคนอื่น ไม่มีพรสวรรค์เหมือนคนอื่น เราก็ควรจะมีข้อดีอย่างอื่นมาทดแทน นั่นก็คือ ความขยัน ,ความอดทนทั้งใจและกาย เราต้องมีแรงต่อสู้กับฝ่ายตรง เรื่องพละกำลังและความฟิต ถือเป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากของนักกีฬา ถ้าเราไม่ฟิตหรือไม่มีเรี่ยวแรง และพละกำลังที่แข็งแกร่งเราก็ไม่สามารถต่อสู้กับฝ่ายตรงข้ามได้ การที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรง,มีความฟิต และไม่หมดแรงไปก่อนจะจบการแข่งขันนั้น ทำได้ไม่ยากเลย
ถ้าคุณมีความรู้เพียงพอ และนำไปปฏิบัติตาม วันนี้เราก็เลยขอนำเสนอ 5 สิ่งที่นักกีฬาควรมีและควรปฏิบัติมาฝากกันครับ
1.พรสวรรค์
นักกีฬาทุกคนจะต้องมีพรสวรรค์ ยิ่งบวกกับความขยันเข้าไปด้วย คุณจะกลายเป็นนักกีฬาที่เก่งมากๆ เลยละครับ
2.รู้จักเลือกรับประทานอาหาร
คุณต้องรู้จักเลือกรับประทานอาหารที่ดี และมีประโยชน์ต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็น ผัก,ปลา และผลไม้ต่างๆ
3.น้ำ
น้ำคือส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย ทำให้เราสดชื่น เมื่อใดที่เราเหนื่อยๆ จากการเล่นกีฬา พอดื่มน้ำเข้าไปแล้ว จะทำให้เราหายเหนื่อย และกระปี้กระเปร่าขึ้นมาทันทีครับ
4.หมั่นฝึกฝน
การฝึกฝนและการฟิตซ้อมจะทำให้เรามีทักษะที่ดีในด้านกีฬา ทำให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมทั้งเพิ่มความอึด และความอดทนให้กับร่างกายเรา
5.มีจิตใจที่เข้มแข็งและแข็งแกร่ง
การมีจิตใจที่เข้มแข็ง และแข็งแกร่ง นั้น จะทำให้เราคว้าชัยชนะและเป็นนักกีฬาที่ดี ถ้าเรามีจิตใจที่ท้อถอยและไม่เข้มแข็งแล้ว เวลาเจอปัญหาหรืออุปสรรคต่างๆ เราก็จะยอมแพ้ไปอย่างง่ายดาย ในที่สุดก็จะไปไม่ถึงชัยชนะ เพราะฉะนั้นเราต้องรู้จักเข้มแข็งและไม่อ่อนแอ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของนักกีฬาทุกคนเลยละครับ
ทั้ง 5 ข้อข้างต้นนี้ก็คือ สิ่งที่นักกีฬาทุกคน ควรมีและควรปฏิบัติ หวังว่าทุกคนจะเอาไปทำตามกันนะครับ
(เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club)
Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม
* แจ้งชื่อทดลองเรียนฟรี *
คลิกลิงค์นี้ได้เลยครับ https://line.me/R/ti/p/%40smfootball
ติดต่อ Line : @smfootball โทร 090-5522-865
สาขา 1. สนามฟุตบอลสามหนวด งามวงศ์วาน เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 10.00 – 12.00 น. (ช่วงเช้า)
สาขา 2. สนามบังลงดอร์ ฟุตบอล คลับ จรัญฯ 35 เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 16.00 – 18.00 น. (ช่วงเย็น)
สาขา 3. สนามฟุตบอลสามหนวด วัชรพล รามอินทรา 39 เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 13.00 – 15.00 น. (ช่วงบ่าย)