3 เทคนิคง่ายๆ เพื่อสุขภาพของเด็กๆ ที่แข็งแรงสมวัย
สำหรับเด็กๆ โดยเฉพาะในช่วงอายุ 3-12 ปี ถือว่าเป็นช่วงที่กำลังมีการพัฒนาและเจริญเติบโตอย่างมากเลย จริงไหมครับ คุณพ่อคุณแม่หลายๆ ท่านจึงค่อนข้างเป็นห่วง เพราะอยากให้เด็กๆ มีสุขภาพแข็งแรงและพัฒนาการที่สมวัยมากที่สุด วันนี้ลองมาดูกันครับว่าผู้ปกครองหลายๆ ท่านมีเคล็ดลับในเรื่องนี้ ยังไงกันบ้าง
1.นอนหลับสนิทและพักผ่อนให้เพียงพอ
จริงๆ แล้ว ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ การนอนกลับให้เพียงพอก็เป็นเรื่องสำคัญทั้งนั้น จริงไหมครับ โดยเฉพาะเด็กๆ ที่อยู่ในวัยที่กำลังโตก็ยิ่งสำคัญเข้าไปใหญ่ คุณพ่อคุณแม่หลายท่านเคยเล่าให้ฟังว่า เด็กๆ บางคนค่อนข้างหลับยาก หลับไม่ค่อยสนิท ทำให้ตื่นมาแล้วไม่ค่อยร่าเริงเท่าที่ควร แต่หลังจากได้มาออกกำลังกายเป็นประจำ ได้เล่นฟุตบอล ได้สนุกกับเพื่อนๆ จนเหนื่อย ก็หลับสนิทได้มากกว่าเดิม และมีอารมณ์ที่ดีขึ้นด้วย
2.เล่นกีฬา & ออกกำลังกาย
การทำกิจกรรมในวันหยุด อย่างการเล่นกีฬา เล่นฟุตบอลหรืออกกำลังกาย เป็นถือกิจกรรมที่มีความสำคัญสำหรับเด็กๆ มากเลย จริงไหมครับ คุณพ่อคุณแม่ที่พาเด็กๆ มาเล่นฟุตบอลกันในวันหยุด และให้ลูกๆ ได้ผ่อนคลายด้วยการออกกำลังกายกันบ่อยๆ ต่างก็บอกกับผมบ่อยๆ ว่า เมื่อพาเด็กๆ มาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เด็กๆ ที่เคยป่วยบ่อย ก็มีร่างกายที่แข็งแรงขึ้นกว่าเดิม และดูมีความสุขมากขึ้นด้วย
3.EQ & สุขภาพจิตที่ดี
ความสุขและสุขภาพจิตใจที่ดีของลูก เป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ทุกคนเป็นห่วงด้วยกันทั้งนั้นครับ จริงไหมครับ เพราะบางที เด็กๆ อาจจะไม่ร่าเริงหรือดูเก็บตัวไม่ค่อยสุงสิงกับใคร แต่พอได้พาน้องๆ มาผ่อนคลายด้วยการเล่นฟุตบอลและทำกิจกรรมสนุกๆ ร่วมกับเพื่อนๆ ก็ช่วยให้ลูกๆ รู้สึกร่าเริงและมีความสุขมากขึ้น ถือเป็นการช่วยเสริมพัฒนาที่ดีให้กับลูกได้มากเลยทีเดียว
(เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club)
Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม
* แจ้งชื่อทดลองเรียนฟรี *
คลิกลิงค์นี้ได้เลยครับ https://line.me/R/ti/p/%40smfootball
ติดต่อ Line : @smfootball โทร 090-5522-865
สาขา 1. สนามฟุตบอลสามหนวด งามวงศ์วาน 18 เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 10.00 – 12.00 น. (ช่วงเช้า)
สาขา 2. สนามบังลงดอร์ ฟุตบอล คลับ จรัญฯ 35 เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 16.00 – 18.00 น. (ช่วงเย็น)
สาขา 3. สนามฟุตบอลสามหนวด วัชรพล รามอินทรา 39 เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 13.00 – 15.00 น. (ช่วงบ่าย)
สาขา 4. สนาม Sky Kick Arena บางนา เปิดสอนวันเสาร์ 10.00-12.00 น. (ช่วงเช้า) วันอาทิตย์ 16.00-18.00 น. (ช่วงเย็น)