ใช้ฟุตบอลในการบำรุง “ปอด หัวใจ และกล้ามเนื้อ” ให้ลูกคุณ

“กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ” เพลงคุ้นหูที่ร้องกันเป็นประจำในกีฬาสี รักษาความหมายเนื้อของมันได้เป็นอย่างดี เช่นเดียวกับ “ฟุตบอล” อีกหนึ่งกีฬายอดฮิตสำหรับเหล่าเด็กผู้ชาย ที่ไม่ได้มีประโยชน์เพียงเพื่อเล่นสนุกๆเท่านั้น แต่นับได้ว่าเป็นยาบำรุงชั้นดีสำหรับ “ปอด หัวใจและกล้ามเนื้อ” อีกด้วย เรามาดูกันว่ามันทำได้อย่างไร

สอนฟุตบอลเด็ก by Smile Football Club
Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้มการวิ่งอย่างต่อเนื่อง 

1.การวิ่งอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะด้วยความเร็วเท่าไหร่เป็นเวลาติดต่อกัน 90 นาที จะทำให้ร่างกายต้องการอากาศและสูทเข้าไปมากขึ้น การวิ่งอย่างต่อเนื่องแบบนี้เป็นประจำจะช่วยเพิ่มปริมาณอากาศที่ปอดสามารถกักเก็บได้ ทำให้ปอดขยายออกได้มากขึ้น รับออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายได้ทั่วถึงยิ่งขึ้น

2.การเดินหรือวิ่งในการแข่งขันฟุตบอล จะรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้เร็วอย่างต่อเนื่อง เป็นการออกกำลังอย่างดีสำหรับกล้ามเนื้อหัวใจ ช่วยให้หัวใจแข็งแรง ป้องกันการอุดตันที่อาจจะก่อตัวในหลอดเลือด ลดความดัน และเผาผลาญไขมัน

3.เพราะการเล่นฟุตบอลต้องขยับร่างกายในหลายๆส่วน เลยทำให้กล้ามเนื้อหลายบริเวณได้ออกแรง เช่นการเตะ กระโดด วิ่ง หมุนตัว ที่ใช้กล้ามเนื้อช่วงล้าง และการรับลูกบอลด้วยอก โหม่งหรือการโยนที่ใช้กล้ามเนื้อช่วงบน การออกแรงใช้กล้ามเนื้อในบริเวณต่างๆนี้เป็นประจำ จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้เพิ่มขึ้นและแข็งแรง

สอนฟุตบอลเด็ก by Smile Football Club
Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม

เห็นถึงคุณโยชน์ของฟุตบอลอย่างลึกซึ้งไปถึงอวัยวะต่างๆแบบนี้ ยิ่งเห็นได้ชัดเลยว่าเป็นกีฬาที่ไม่ควรพลาดสำหรับเด็กๆจริงๆ และไม่น่าแปลกใจเลยครับ ที่เด็กๆ จะชื่นชอบและรู้สึกมีความสุขมากขึ้นเมื่อได้มาเล่นฟุตบอลร่วมกับเพื่อนๆ แบบนี้บ่อยๆ

(เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club)

Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม

* แจ้งชื่อทดลองเรียนฟรี *

คลิกลิงค์นี้ได้เลยครับ https://line.me/R/ti/p/%40smfootball

ติดต่อ Line : @smfootball โทร 090-5522-865

สาขา 1. สนามฟุตบอลสามหนวด งามวงศ์วาน 18   เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 10.00 – 12.00 น. (ช่วงเช้า)

สาขา 2. สนามบังลงดอร์ฟุตบอลคลับ ราชพฤกษ เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 16.00 – 18.00 น. (ช่วงเย็น)

สาขา 3. สนามฟุตบอลสามหนวด รามอินทรา 39 เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 13.00 – 15.00 น. (ช่วงบ่าย)

สาขา 4. สนาม Sky Kick Arena บางนา เปิดสอนวันเสาร์ 10.00-12.00 น. (ช่วงเช้า)  วันอาทิตย์ 16.00-18.00 น. (ช่วงเย็น)