เทคนิคง่ายๆ สำหรับการดูแลสุขภาพเด็กๆ
เด็กถือเป็นวัยที่มีพัฒนาการมากที่สุดช่วงหนึ่ง ในขณะเดียวกันก็ต้องการการดูแลที่พิเศษ วันนี้ผมมีเคล็ดไม่ลับจากผู้ปกครองหลายๆ ท่านและตัวน้องๆ เองในการดูแลสุขภาพเด็กมาฝากกันครับ เพื่อให้ลูกน้อยได้มีสุขภาพที่ดีได้ในทุกๆ วัน
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่มีความสำคัญสำหรับเด็กๆ มากเลย จริงไหมครับ คุณพ่อคุณแม่ที่พาเด็กๆ มาเล่นฟุตบอลกันในวันหยุด และให้ลูกๆ ได้ผ่อนคลายด้วยการออกกำลังกายกันบ่อยๆ ต่างก็บอกกับผมเป็นเสียงเดียวเช่นกัน ว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอของเด็กๆ ทำให้ลูกๆ ร่าเริงขึ้น มีพัฒนาการที่ดี และมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้นกว่าเดิม
สุขภาพจิตก็สำคัญ
สุขภาพจิตใจของลูกน้อยเป็นสิ่งที่พ่อแม่ทุกคนเป็นห่วงและให้ความสำคัญกันอยู่แล้ว จริงไหมครับ เพราะคุณพ่อคุณแม่หลายๆ ท่านที่พาน้องๆ มาผ่อนคลายด้วยการเล่นกีฬาต่างๆ อย่างการเล่นฟุตบอล ส่วนใหญ่ก็เคยเล่าให้ผมฟังว่า การให้เด็กๆ มาเล่นสนุกหรือเล่นฟุตบอลกันเป็นกลุ่มๆ แบบนี้ ช่วยให้เด็กๆ ได้เพื่อน ไม่เครียดและดูร่าเริงขึ้นกว่าเดิมมากๆ
พักผ่อนให้เพียงพอ
ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ การพักผ่อนให้เพียงพอก็มีประโยชน์ต่อเราทั้งนั้น จริงไหมครับ โดยเฉพาะกับเด็กๆ ที่อยู่ในวัยที่กำลังโต แต่เด็กๆ บางคนกลับมีปัญหาค่อนข้างหลับยาก ทำให้ตื่นขึ้นมาแล้วไม่ค่อยร่าเริงเท่าที่ควร วิธีแก้ปัญหาที่ผู้ปกครองส่วนใหญ่เคยมาเล่าให้ผมฟังก็คือ การออกกำลังกายครับ เพราะนอกจากจะทำให้เด็กๆ มีร่างกายแข็งแล้ว ยังทำให้เด็กๆ ค่อนข้างเหนื่อย และความเหนื่อยความเพลียนี่แหละครับที่ทำให้เด็กๆ หลับง่ายขึ้นกว่าเดิม
(เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club)
Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม
* แจ้งชื่อทดลองเรียนฟรี *
คลิกลิงค์นี้ได้เลยครับ https://line.me/R/ti/p/%40smfootball
ติดต่อ Line : @smfootball โทร 090-5522-865
สาขา 1. สนามฟุตบอลสามหนวด งามวงศ์วาน 18 เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 10.00 – 12.00 น. (ช่วงเช้า)
สาขา 2. สนามบังลงดอร์ ฟุตบอล คลับ จรัญฯ 35 เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 16.00 – 18.00 น. (ช่วงเย็น)
สาขา 3. สนามฟุตบอลสามหนวด วัชรพล รามอินทรา 39 เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 13.00 – 15.00 น. (ช่วงบ่าย)
สาขา 4. สนาม Sky Kick Arena บางนา เปิดสอนวันเสาร์ 10.00-12.00 น. (ช่วงเช้า) วันอาทิตย์ 16.00-18.00 น. (ช่วงเย็น)