การออกกำลังกาย ถือเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่คุณพ่อคุณแม่หลายท่านชื่นชอบกันมาก และพยายามสนับสนุนให้ลูกออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาที่ชื่นชอบเมื่อมีเวลาว่าง แต่ถึงแม้การออกกำลังกายจะมีข้อดีและเด็กๆ ทุกคนรู้ว่ายิ่งออกกำลังกาย ยิ่งมีสุขภาพดี แต่ก็มีหนูๆ น้องๆ จำนวนไม่น้อยที่ไม่ชอบการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬา เพราะบางคนอาจไม่ชอบอากาศร้อน บางคนไม่ชอบให้เหงื่อออก บางคนเพลินกับการเล่นเกมหรือทำกิจกรรมอย่างอื่นมากกว่า และบางคนอาจมีทัศนคติที่ไม่ดีกับการออกกำลังกาย เช่น เคยวิ่งแล้วล้ม ดังนั้น หากคุณพ่อคุณแม่บ้านไหนเจอลูกไม่ชอบออกกำลังกาย วันนี้ผมมีเทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยให้เด็กๆ อยากลุกออกจากบ้านมากขึ้นมาฝากกันครับ
1. ชี้ให้ลูกเห็นประโยชน์และข้อดีของการออกกำลังกาย
เช่น ยกตัวอย่างบุคคลที่ออกกำลังเป็นประจำจนแข็งแรง เพื่อนๆ ของลูกที่ชอบออกกำลังกาย หรือคุณพ่อคุณแม่เองทำตัวเป็นแบบอย่างในการออกกำลังกายเป็นประจำ พร้อมทั้งทำให้เด็กๆ เห็นว่ามันดีจริงๆ ไม่ใช่แค่คำพูดลอยๆ เท่านั้น
2. พาลูกเข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาบ่อยๆ
เช่น พาไปชมการแข่งขัน พาไปออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเมื่อมีเวลาว่าง โดยเลือกประเภทของกีฬาที่มีรูปแบบในการเล่นง่ายๆ ไม่ซับซ้อน สามารถเล่นได้หลายคน และเป็นเกมที่มีความสนุกสนาน อย่าง ฟุตบอล เป็นต้น
โดยคุณพ่อคุณแม่อาจจะร่วมเป็นส่วนหนึ่งในทุกกิจกรรมที่ลูกๆ ทำด้วยก็ยิ่งดีครับ เพื่อให้พวกเขารู้สึกอบอุ่นใจ โดยเฉพาะเด็กๆ ที่มีทัศนคติที่ไม่ดีเลยกับการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ในช่วงแรกคุณพ่อคุณแม่อาจจะต้องประดับประคอง เอาใจช่วยกันซักเล็กน้อย แต่ถ้าเด็กๆ ชอบแล้ว พวกเขาก็จะติดใจและสนุกไปกับมันมากขึ้นอย่างแน่นอน
(เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club)
Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม
* แจ้งชื่อทดลองเรียนฟรี *
คลิกลิงค์นี้ได้เลยครับ https://line.me/R/ti/p/%40smfootball
ติดต่อ Line : @smfootball โทร 090-5522-865
สาขา 1 สนามฟุตบอลสามหนวด งามวงศ์วาน 18 เปิดสอนทุกวันเสาร์ – อาทิตย์ เวลา 10.00 – 12.00 น. (ช่วงเช้า)
สาขา 2 สนามบังลงดอร์ฟุตบอลคลับ ราชพฤกษ์ เปิดสอนทุกวันเสาร์ – อาทิตย์ เวลา 16.00 – 18.00 น. (ช่วงเย็น)
สาขา 3 สนามฟุตบอลสามหนวด รามอินทรา 39 เปิดสอนทุกวันเสาร์ – อาทิตย์ เวลา 13.00 – 15.00 น. (ช่วงบ่าย)
สาขา 4 สนาม Sky Kick Arena บางนา เปิดสอนวันเสาร์ 10.00-12.00 น. (ช่วงเช้า) วันอาทิตย์ 16.00-18.00 น. (ช่วงเย็น)