ผมชอบกีฬาฟุตบอลมาตั้งแต่เด็กครับ เป็นกีฬาที่ผมและเพื่อนๆ หลายคนชอบกันเป็นชีวิตจิตใจ มีเวลาว่างเมื่อไหร่ต้องรวบรวมเพื่อนๆ มาเตะบอลกันอยู่ตลอด แม้กระทั่งอายุขนาดนี้ ผมคิดว่ากีฬาฟุตบอลเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งที่หากใครได้เล่นแล้ว และไม่ว่าใครก็จะต้องหลงรักอย่างแน่นอน ฟุตบอลเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยความคล่องตัว และความอดทนอย่างมาก หากเราเล่นแบบไม่มีกติกา เล่นตามแบบฉบับเด็กบ้านนอกทั่วไปเล่น มันก็จะให้ความสนุกไปอีกแบบ แต่เมื่อใดที่มันเป็นกฎ กติกา และมารยาทขึ้นมา แน่นอนว่าจะทำให้เราได้ฟิลอีกอารมณ์ แต่ไม่ว่าจะเล่นฟุตบอลในสนามไหน สิ่งหนึ่งที่ได้รับเหมือนกันก็คือ การเล่นฟุตบอลนั้นให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเรามากมายนับไม่ถ้วน
การเล่นฟุตบอลสามารถช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายให้แข็งแรงและแกร่ง กล้ามเนื้อส่วนบนจะต้องแข็งแรงสำหรับใช้ในการบังบอลจากคู่ต่อสู้ ส่วนกล้ามเนื้อช่วงล่างก็จำเป็นต้องใช้ในการเตะ กระโดดและโหม่งบอล หรือแม้แต่เข้าแย่งบอลคู่ต่อสู้ ทุกอย่างต้องใช้กำลังขา แขน และลำตัว เพื่อให้เกิดความคล่องแคล่วมากที่สุดครับ การที่เราเล่นฟุตบอลแล้วมีโอกาสได้เตะ วิ่ง หรือกระโดดหลายต่อหลายครั้งในเกมถือเป็นการช่วยเพิ่มความหนาแน่นและความแข็งแกร่งของกระดูกได้อีกทาง ทำให้กระดูกไม่เปราะบางไปตามอายุ
นอกจากนี้ การเล่นฟุตบอลยังช่วยเพิ่มความสามารถในการใช้ออกซิเจนของร่างกาย อย่างเวลาที่นักฟุตบอลต้องวิ่งไล่บอล และการสปีดไปเอาบอลหลายต่อหลายครั้งโดยไม่หอบในเกมนั้น แสดงว่าจะต้องอาศัยความฟิตของร่างกายสูงมาก ซึ่งการมีความสามารถในการใช้ออกซิเจนสูง ก็จะยิ่งส่งผลดีต่อการทำงานของหัวใจ และกล้ามเนื้อต่างๆ ของร่างกายเช่นกัน ที่สำคัญช่วยทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง ช่วยในการเบิร์นไขมัน ลดอ้วน ช่วยให้เจอเพื่อนใหม่ๆ การเล่นฟุตบอลยังช่วยฝึกฝนทักษะด้านการใช้สมาธิ ในการอ่านเกมคู่ต่อสู้ให้ออก และการเล่นฟุตบอลยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการพัฒนาสมอง ฟุตบอลจะทำให้คุณรู้จักการเป็นทีมเวิร์คมากขึ้น
(เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club)
Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม
* แจ้งชื่อทดลองเรียนฟรี *
คลิกลิงค์นี้ได้เลยครับ https://line.me/R/ti/p/%40smfootball
ติดต่อ Line : @smfootball โทร 090-5522-865
สาขา 1 สนามฟุตบอลสามหนวด งามวงศ์วาน 18 เปิดสอนทุกวันเสาร์ – อาทิตย์ เวลา 10.00 – 12.00 น. (ช่วงเช้า)
สาขา 2 สนามบังลงดอร์ฟุตบอลคลับ ราชพฤกษ์ เปิดสอนทุกวันเสาร์ – อาทิตย์ เวลา 16.00 – 18.00 น. (ช่วงเย็น)
สาขา 3 สนามฟุตบอลสามหนวด รามอินทรา 39 เปิดสอนทุกวันเสาร์ – อาทิตย์ เวลา 13.00 – 15.00 น. (ช่วงบ่าย)
สาขา 4 สนาม Sky Kick Arena บางนา เปิดสอนวันเสาร์ 10.00-12.00 น. (ช่วงเช้า) วันอาทิตย์ 16.00-18.00 น. (ช่วงเย็น)