วิธีรักษาโรคซึมเศร้าให้เด็กๆ ที่คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งจิตแพทย์

โรคซึมเศร้า” ถือเป็นเรื่องไม่เข้าใครออกใคร ไม่ว่าจะวัยเด็ก วัยผู้ใหญ่ ก็เข้ามาทักทายได้อย่างไม่จำกัดอายุ คำถามคือ ถ้าเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นกับลูกคุณ ก่อนจะต้องไปพบจิตแพทย์ คุณจะมีวิธีแก้ปัญหาอย่างไรในเบื้องต้น? มาลองเริ่มด้วย “การเล่นกีฬา” กันไหมครับ

อันดับแรก ว่าแต่การขยับเนื้อขยับตัว เคลื่อนไหวไปมามันมาเกี่ยวอะไรกับโรคซึมเศร้า? แล้วจะช่วยบรรเทาอาการได้จริงหรือไม่? ก่อนอื่นเรามาเรียนรู้วิธีการสังเกตเบื้องต้นกันเลย

สอนฟุตบอลเด็ก by Smile Football Club
Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม

อาการพื้นฐานของโรคซึมเศร้านั้น ที่สังเกตได้ง่ายคือ เด็กจะมีอารมณ์หดหู่เป็นเวลานาน ยากจะร่าเริง และไม่ค่อยสนใจสิ่งรอบตัว แม้จะเป็นกิจกรรมโปรดหรืองานอดิเรกที่เคยชอบ ก็ดูเหมือนจะจืดชืดไปในช่วงเวลานี้

แต่ข่าวดีที่กีฬาสามารถช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวได้ มีการทดลองหนึ่งที่นำเอาคนที่มีอาการซึมเศร้าทั้งหมด 2,330 คนมาเข้าคอร์สเล่นกีฬา เมื่อผ่านไปช่วงเวลาหนึ่ง ก็พบว่า แม้อาการจะไม่ได้หายขาดเสียทีเดียว แต่กีฬาก็มีส่วนช่วยบรรเทาอาการลง นั้นก็เพราะการเล่นกีฬาจะทำให้สมองหลั่งสาร Endorphin โดยเฉพาะหากได้เล่นไปสักพักและมีพัฒนาการแล้ว ความรู้สึก “ภูมิใจในตัวเอง” หรือ “สนุกสนาน” ที่เกิดขึ้น ก็จะยิ่งมีส่วนช่วยให้ไอ้เจ้าความเศร้าที่สะสมค่อยๆ จางหายไป

สอนฟุตบอลเด็ก by Smile Football Club
Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม

สำหรับคุณพ่อคุณแม่ ที่ลูกๆ ไม่ได้มีอาการซึมเศร้า ลองใช้กีฬายอดฮิตที่เล่นได้หลายคนอย่าง “ฟุตบอล” สิครับ หรือสำหรับใครที่ลูกไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้า การเล่นกีฬาก็สามารถช่วย “ป้องกัน” หรือ “ลดความเสี่ยง” ให้พวกเขาได้เหมือนกันครับ

(เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club)

Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม

* แจ้งชื่อทดลองเรียนฟรี *

คลิกลิงค์นี้ได้เลยครับ https://line.me/R/ti/p/%40smfootball

ติดต่อ Line : @smfootball โทร 090-5522-865

สาขา 1 สนามฟุตบอลสามหนวด งามวงศ์วาน 18   เปิดสอนทุกวันเสาร์ – อาทิตย์ เวลา 10.00 – 12.00 น. (ช่วงเช้า)

สาขา 2 สนามบังลงดอร์ฟุตบอลคลับ ราชพฤกษ์ เปิดสอนทุกวันเสาร์ – อาทิตย์ เวลา 16.00 – 18.00 น. (ช่วงเย็น)

สาขา 3 สนามฟุตบอลสามหนวด รามอินทรา 39 เปิดสอนทุกวันเสาร์ – อาทิตย์ เวลา 13.00 – 15.00 น. (ช่วงบ่าย)

สาขา 4 สนาม Sky Kick Arena บางนา เปิดสอนวันเสาร์ 10.00-12.00 น. (ช่วงเช้า)  วันอาทิตย์ 16.00-18.00 น. (ช่วงเย็น)