รู้หรือไม่ แสงแดดและกิจกรรมกลางแจ้งช่วยให้เด็กแข็งแรง

สอนฟุตบอลเด็ก by Smile Football Club

เราคงปฏิเสธไม่ได้จริงๆ ว่า รูปแบบในการดำเนินชีวิตที่เปลี่ยนไปของคนสมัยนี้และการมีเทคโนโลยีเข้ามาเป็นส่วนสำคัญในชีวิต ส่งผลให้การเล่นของเด็กมีรูปแบบที่เปลี่ยนแปลงตามไปด้วย โดยเฉพาะกิจกรรมกลางแจ้ง เด็กๆ ให้ความสนใจน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด ทำให้เด็กๆ ส่วนใหญ่ไม่แข็งแรง เจ็บป่วยง่ายและไม่กระตือรือร้น

ทำไมแสงแดดและกิจกรรมกลางแจ้ง จึงช่วยให้เด็กแข็งแรง

เพราะกิจกรรมกลางแจ้งส่วนใหญ่เป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เด็กๆ ได้ออกกำลังกาย ได้วิ่ง ได้ปล่อยพลัง ทำให้ระบบการทำงานของหัวใจ ระบบการไหลเวียนของเลือดและปอด ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เด็กๆ จึงมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ที่สำคัญการได้รับแสงแดดในช่วงเวลาก่อน 11 โมงเช้าและหลังบ่าย 3 โมงเย็น ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีและช่วยให้กระดูกแข็งแรงอีกด้วย เนื่องจากในแสงแดดมีวิตามินดี ที่ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสมีประสิทธิภาพมากขึ้น การสร้างกระดูกและฟันของเด็กที่เล่นกลางแจ้งเป็นประจำ จึงดีกว่าเด็กที่ไม่ค่อยได้เล่นกลางแจ้งนั่นเอง

นอกจากความแข็งแรงทางด้านร่างกายแล้ว การเล่นกลางแจ้งเป็นประจำ ยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีทางสมอง ช่วยให้เด็กเรียนรู้เร็ว เข้าใจง่าย กระตือรือร้นอยู่ตลอดเวลาและมีอารมณ์ที่ดี ร่าเริงแจ่มใส เพราะฉะนั้น การส่งเสริมและสนับสนุนให้ลูกรักเล่นกลางแจ้งเป็นประจำ จึงส่งผลดีทั้งต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจอย่างแท้จริง ซึ่งกิจกรรมกลางแจ้งนั้น อาจจะเป็นเกมการเล่นหรือกีฬาที่เด็กๆ ชื่นชอบ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งไล่จับ การเตะฟุตบอล การวิ่งแข่ง ฯลฯ ก็ล้วนแล้วแต่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับลูกรักได้ทั้งสิ้น

ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่อย่ารอช้าที่พาลูกๆ ทำกิจกรรมกลางแจ้ง เพราะนอกจากจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงทางด้านร่างกายและจิตใจตามที่ได้กล่าวไปแล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำ ยังช่วยให้การเจริญเติบโตของลูกรักเป็นปกติและสมวัยอย่างที่ควรจะเป็นอีกด้วย

Smile Football Club
สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม

สนใจทดลองเรียนฟรี
Line ID : @smfootball  Tel : 090-5522-865