ฟุตบอล กีฬาป้องกันโรค

“ฟุตบอล” กีฬาป้องกันโรค

ฟุตบอลเป็นกีฬาขวัญใจของผู้ชายทุกวัย ไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ การเล่นฟุตบอลนั้นจะเป็นการสร้างเสริมให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพที่ดี จากการวิจัยพบว่าการเล่นฟุตบอลเพียงแค่ 30 นาที ก็สามารถทำให้อัตราการเต้นของหัวใจขณะบีบตัวเพิ่มขึ้นได้ถึง 70 เปอร์เซนต์ ซึ่งการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจดังกล่าวจะมีผลต่อการทำงานของร่างกาย ไม่ว่าปอด หัวใจ หรือการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังมีการศึกษาอีกว่าผู้ที่มีน้ำหนักมาตรฐานแต่ไม่ออกกำลังกายมีโอกาสเสียชีวิตก่อนวัยอันควรมากกว่าผู้ที่มีน้ำหนักมากแต่ออกกำลังงกายถึง 3 เท่า

สอนฟุตบอล
Smile Football Academy สอนฟุตบอลเด็ก ด้วยความรัก และรอยยิ้ม

กีฬาฟุตบอลเป็นกีฬาที่ช่วยในการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายไม่ว่าจะเป็นส่วนกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อบริเวณข้อศอก กล้ามเนื้อบริเวณหลัง หรือกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ซึ่งการที่กล้ามเนื้อบริเวณต่างๆแข็งแรงนั้นก็จะส่งผลดีแก่ร่างกายเช่น หากกล้ามเนื้อขาแข็งแรงก็จะทำให้โอกาสในการอักเสบของหัวเข่าลดลง กล้ามเนื้อรอบข้อศอกแข็งแรงก็จะทำให้อาการบาดเจ็บของเอ็นบริเวณนั้นเกิดขึ้นได้ยาก เป็นต้น นอกจากนี้แล้วการเล่นฟุตบอลยังเป็นการป้องกันและรักษาโรคต่างๆได้อีกด้วยเช่น กระดูกพรุน หัวใจขาดเลือด สมองขาดเลือด  ความดันสูง มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม โรคซึมเศร้า โรคอ้วน เบาหวาน หอบหืด ถุงลมโป่งพอง และไขมันอุดตันในเส้นเลือด เป็นต้น เหตุผลที่การเล่นฟุตบอลสามารถแก้ปัญหาโรคเหล่านี้ได้นั้นเป็นเพราะการที่ หัวใจเรามีอัตราการเต้นสูงขึ้นจะส่งผลให้ระบบหัวใจ ระบบหายใจ ระบบกล้ามเนื้อ ระบบประสาท ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

สอนฟุตบอล
Smile Football Academy สอนฟุตบอลเด็ก ด้วยความรัก และรอยยิ้ม

การเล่นกีฬาฟุตบอลนั้นเป็นการสร้างเสริมร่างกายให้มีสุขภาพกาย และสุขภาพจิตที่แข็งแรงสมบูรณ์ เราจึงควรที่จะแนะนำส่งเสริมให้เด็กรู้จักที่จะออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาฟุตบอล

 

(เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club)

Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม

* แจ้งชื่อทดลองเรียนฟรี *

คลิกลิงค์นี้ได้เลยครับ https://line.me/R/ti/p/%40smfootball

ติดต่อ Line : @smfootball โทร 090-5522-865

สาขา 1. สนามฟุตบอลสามหนวด งามวงศ์วาน   เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 10.00 – 12.00 น. (ช่วงเช้า)

สาขา 2. สนามบังลงดอร์ ฟุตบอล คลับ จรัญฯ 35 เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 16.00 – 18.00 น. (ช่วงเย็น)

สาขา 3. สนามฟุตบอลสามหนวด วัชรพล รามอินทรา 39 เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 13.00 – 15.00 น. (ช่วงบ่าย)

สาขา 4. สนาม Sky Kick Arena บางนา เปิดสอนวันเสาร์ 10.00-12.00 น. (ช่วงเช้า)  วันอาทิตย์ 16.00-18.00 น. (ช่วงเย็น)