ฟุตบอลช่วยเสริมการหายใจ ให้ลูกเราไม่เหนื่อยง่าย ได้จริงไหม?

สอนฟุตบอลเด็ก by Smile Football Club

เด็กๆ เมื่อมาเล่นฟุตบอลก็จะได้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายหลายอย่าง เพราะฟุตบอลเป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกายให้แข็งแรง  ช่วยทำให้ระบบต่างๆ  ภายในร่างกายทำงานมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น  เช่น  ระบบกล้ามเนื้อ  ระบบการหายใจ  ระบบขับถ่าย  ระบบการไหลเวียนของโลหิต 

ถ้าคุณพ่อคุณแม่อยากที่จะเสริมการหายใจของน้องๆ ให้ดีขึ้น ทำให้เด็กๆ ไม่เหนื่อยง่าย  การฝึกซ้อม เตรียมตัวก่อนเล่นฟุตบอลเพื่อให้วิ่งได้นานและต่อเนื่อง รวมถึงการเล่นฟุตบอลในสนามโดยใช้ร่างกายให้ถูกต้อง มีการเลี้ยงบอลที่ถูกต้อง  ฝึกปอดให้ฟอกออกซิเจนได้ดีขึ้น หาวิธีการที่ถูกต้องในการการหายใจทั้งทางปากและจมูกให้มีประสิทธิภาพขึ้น สิ่งเหล่านี้ก็มีส่วนที่จะช่วยให้การหายใจดีขึ้น

ยังไงก็ตามต้องบอกว่า หากจะใช้การเล่นฟุตบอลเพื่อเป็นตัวช่วยเสริมการหายใจนั้น เด็กๆ ต้องฝึกซ้อมให้ถึง มีตารางการฝึกซ้อมที่ดี มีความหนักเบาของการฝึกซ้อมและการพักผ่อนในแต่ละช่วงเ พราะการฝึกซ้อมที่ไม่เพียงพอจะให้ผลตรงกันข้าม คือจะไม่สามารถจัดการการหายใจได้ดี และทำให้เหนื่อยง่าย ไม่สามารถอยู่ในเกมการแข่งขันได้นาน

สรุปแล้ว ผลลัพธ์จากการเล่นฟุตบอลทั้งทางตรงและทางอ้อม มีส่วนช่วยทำให้เสริมการหายใจ และทำให้เด็กๆ ไม่เหนื่อยง่าย ถ้าหากคุณพ่อคุณแม่ต้องการใช้ฟุตบอลในการพัฒนาระบบทางเดินหายใจของลูกต้องปรึกษาโค้ชให้ดีนะครับ เพื่อสร้างโปรแกรมสำหรับการฝึกซ้อมที่เหมาะสม

และอย่าลืมแจ้งโค้ชถึงโรคประจำตัวของเด็กๆ ด้วยนะครับ หากน้องมีอาการที่เสี่ยงต่อการเล่นฟุตบอล โค้ชจะได้แนะนำกีฬาอื่นๆ เช่น การว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน ที่ช่วยในเรื่องนี้ได้เช่นกัน แค่นี้ก็ได้กิจกรรมออกกำลังกายที่เหมาะกับลูกของเราสุดๆ แน่นอน

Smile Football Club
สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม

สนใจทดลองเรียนฟรี
Line ID : @smfootball  Tel : 090-5522-865