ประโยชน์ดีๆ ของนม ที่ช่วยดูแลลูกน้อยได้มากกว่าที่คิด

สอนฟุตบอลเด็ก by Smile Football Club

ถึงแม้ว่าลูกๆ จะเลิกดื่มนมแม่ตั้งแต่ประมาณ 1 ขวบครึ่งไปแล้ว แต่คุณแม่ก็สามารถที่จะให้ลูกดื่มนมโคต่อได้ เพราะประโยชน์ของการดื่มนมโคก็ช่วยดูแลลูกได้มากมายเลยทีเดียว โดยเฉพาะในเด็กวัยนี้ ที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโต นมยิ่งเป็นเมนูอันดับต้นๆ ที่ร่างกายต้องการเลยทีเดียวครับ เนื่องจาก…

1. นมโคคือแหล่งโปรตีนชั้นดี

นมโคคือแหล่งโปรตีนชั้นดีที่เต็มไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นลิวซีน อาลานีน หรือไอโซลิวซีน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ล้วนเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการทำให้เซลล์สามารถซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายได้อย่างดี อีกทั้งยังสามารถทำงานร่วมกับเอนไซม์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหารได้อีกด้วย

2. นมโคช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน

ในนมโคจะมีปริมาณแคลเซียมและฟอสฟอรัสอยู่เป็นจำนวนมาก จึงช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกายได้อย่างดีอีกด้วย

3. นมโคช่วยบำรุงสายตาได้อย่างดี

ในนมโคประกอบไปด้วยโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส คาร์โบไฮเดรต รวมทั้งวิตามินเอและบี ซึ่งประโยชน์ของวิตามินเอจะช่วยบำรุงสายตา ป้องกันความผิดปกติของประสาทตา และยังเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นให้กับเด็กๆ อีกด้วย

4. นมโคช่วยขับถ่าย

ในนมโคมีคาร์โบไฮเดรตที่มาในรูปของน้ำตาลแลคโตส ซึ่งเจ้าน้ำตาลชนิดนี้จะเป็นตัวควบคุมปริมาณจุลินทรีย์จำนวนมากในระบบทางเดินอาหาร หากดื่มนมสดตอนที่ท้องว่าง น้ำตาลแลคโตสจะสามารถทำงานได้ดีขึ้น ทำให้รู้สึกอยากขับถ่าย และช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้

ดังนั้น นอกจากจะพาลูกๆ มาออกกำลังกาย เล่นกีฬาฟุตบอล เพื่อใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์และเสริมพัฒนาการของน้องๆ กันแล้ว คุณพ่อคุณแม่อย่าลืมเสริมการดูแลอีกขั้น ด้วยเครื่องดื่มดีๆ อย่างนม กันด้วยนะครับ

Smile Football Club
สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม

สนใจทดลองเรียนฟรี
Line ID : @smfootball  Tel : 090-5522-865